Educação Física - Lazer e esporte e benefício dos mesmos para a saúde dos adolescentes

A adolescência é um período fundamental para a aquisição da massa óssea para a prevenção de problemas futuros. Os adolescentes sedentários, ou seja, que não se exercitam, podem ter futuramente doenças cardiovasculares, diabetes, alguns tipo de câncer, e também doença nos ossos como osteoporose. Com o sedentarismo se obtem cansaço físico e mental, desanimo (preguiça), dores causadas pela má circulação do sangue, etc.
Mas, a prática sem limites de exercícios pode gerar problemas. Os adolescentes atletas têm a sua densidade óssea potencializada com os exercícios, porem a intensidade dos exercícios ainda é muito discutida por especialista, pois para adolescentes alta intensidade pode gerar problemas nos ossos, como o atrofiamento. A intensidade dos exercícios deve ser razoável e coerente com as metas e de acordo com a idade.
Concluindo, a atividade física é essencial pra uma vida saudável, e para a prevenção de doenças. Contribuindo com o combate ao sedentarismo dos jovens, há a Educação Física, uma matéria escolar onde os alunos praticam esportes coletivos como basquete, futsal, e incentiva os alunos a praticarem esportes fora das atividades acadêmicas, ou seja, em clubes, praças, podendo gerar novos atletas.